마사지 요법을 최대한 활용하는 방법
마사지는 놀라울 수 있다.
그것은 당신의 몸에 유익할 뿐만 아니라 정신에도 좋다.
누구나 이따금씩 스트레스를 푸는 데 도움을 주기 위해 편안한 마사지를 사용할 수 있다.
마사지를 즐기는 방법을 최대한 활용하려면 계속해서 읽으세요.
마사지를 할 때는 엄지손가락을 사용하는 것이 중요하다.
엄지손가락은 손의 강한 부분이기 때문에 근육을 자극하는 데 사용할 수 있다.
하지만 너무 세게 밀어붙여서는 안 된다.
마사지의 수신부에 있는 사람을 다치게 하고 싶지 않다.
마사지는 스트레스와 고통을 완화시키는 훌륭한 방법이다.
요통이 있거나 스트레스가 많다면 규칙적인 마사지가 도움이 될 수 있다.
마사지를 하거나 전문 마사지를 받을 수 있는 친척이나 친구를 찾아라.
고용할 가치가 있는 것은 허가받은 안마사가 유일하다.
자격증이 있는 안마치료사들과 함께 하면 자신의 필요에 맞는 훈련을 받을 수 있는 자격을 갖춘 사람을 찾을 수 있을 것이다.
이런 사람을 고용하는 것은 특정 산업에서 검증된 전문성을 보장해 줄 것이다.
당신이 마사지를 하고 있는 부위가 모든 방해물, 특히 소음으로부터 자유로워지는 것이 필수적이다.
만약 여러분이 바로 바깥에서 교통소음을 많이 내거나 옆집 가족들에게 소리를 지른다면, 그 때 어느 누구도 긴장을 풀기 어려울 것이다.
마사지는 가능한 한 편안해야 한다.
꼭 해야 한다면 소음이 많지 않은 시간대에 조용한 장소를 찾거나 마사지를 해야 한다.
이렇게 하면 그 차이를 금방 알아차릴 수 있을 것이다.
마사지를 받기 전에 가벼운 식사를 해라.
마사지를 받기 전에 무거운 식사를 하는 것은 여러분을 불편하게 하고 여러분의 경험을 즐기는 것을 방해할 수 있다.
그냥 샐러드 같은 걸 먹어, 배고프지 않을 정도로.
좋은 마사지 치료사를 찾으려면 인터넷에서 후기를 찾아봐야 한다.
당신은 아마도 고통스러운 마사지를 받기 전에 다른 사람들이 그들의 서비스 수준에 대해 어떻게 생각하는지 알고 싶어한다.
치료사로부터 독립된 리뷰를 찾아내어 그것이 진실하고 유익하다는 것을 알도록 하라.
마사지를 받을 때는 항상 조명을 어둡게 할 계획이 있는지 직접 물어봐라.
이것은 마사지를 최대한 편안하게 하는 데 도움이 된다.
방이 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 방이 촛불보다 더 밝으면 안 된다.
신경근 요법은 트리거 포인트 요법으로도 알려져 있으며 특정 트리거 포인트에 집중된 압력이 가해질 때 효과가 있다.
트리거 지점은 해결해야 하는 혹 또는 매듭으로 정의된다.
이 작은 부위는 꽤 아프고, 통증은 몸 전체에 퍼질 수 있다.
근육은 압력이 가해질 때 이완될 것이고, 이는 통증이 줄어들 것이라는 것을 의미한다.
마사지에 더 깊이 들어갔을 때, 더 빨리 가라.
천천히 시작하면 받는 사람이 당신의 손길에 익숙해질 수 있다.
이 일이 얼마간 계속되면, 여러분은 더 강하고 빠르게 되기 시작할 수 있다.
마사지를 받으러 간다면 치료사와의 열린 소통이 중요하다.
그들에게 아픈 곳이나 그들이 집중하기를 원하는 지역에 대해 말해라.
마음이 불편하면 얼마든지 말하라.
결국, 이 경험은 편안해야 한다.
솔직해지자 - 마사지사는 직장에서 긴 하루를 보낸 후에 발을 비비는 것에 관심이 없어! 마사지 약속 장소에 도착하기 전에 샤워를 하고 구석구석 청소하십시오.
마사지사도 고마워할 거야
마사지는 멋질 수 있다.
당신은 하나를 받는 것에 대해 당황하지 말아야 한다.
사실, 모든 사람들은 때때로 전문적인 마사지를 받아야만 혜택을 얻을 수 있다.
이 기사가 이 문제에 대해 너를 깨우쳤기를 바란다.
가서 평생 마사지를 받아라.